Как уберечь себя от жары.

С большим нетерпением мы ожидаем наступления лета. Хочется погреться на солнышке, поплавать в море или речке, позагорать на горячем песке. С каждым годом мы все больше мечтаем об отпуске, где и как его провести. Летом мы очень много времени проводим под прямыми солнечными лучами, забывая о тепловых ожогах, солнечных ударах, повышении артериального давления, а также потери сознания. Ожоги могут быть разными в зависимости от вашего пребывания на солнце. Мы прекрасно знаем, что солнечные лучи, не всегда бывают, полезны, в большинстве случаев они даже опасны для здоровья человека. Они могут привести к раннему старению кожи, аллергическим заболеваниям и даже онкологическим. Поэтому прежде чем отправляться в очередной отпуск побеспокойтесь о мерах защиты от солнечных ожогов. В современных магазинах есть много различных средств, которые помогают защититься от прямых солнечных лучей. К ним можно отнести солнцезащитные кремы. В их состав входят оксид цинка или диоксид титана, они блокируют ультрафиолетовую радиацию. Их хорошо применять для чувствительных участков кожи (нос, губы). Для других участков тела следует применять различные крема и лосьоны, но при этом нужно помнить, что они легко смываются и их нужно наносить после каждого купания. Их можно разделить за силой солнце защитного фактора. Количество единиц указывает, во сколько раз препарат снижает влияние солнца на кожу. Например – если на коробке стоит цифра 5, то пребывая на солнце 5 часов, вы получаете ту самую дозу ультрафиолета, что и за час без крема. Обратите внимание на то, что если у вас тонкая кожа загорать вам вообще запрещается. Тепловой удар может вызвать долгое пребывание во дворе при повышенной температуре. Если у вас появилась головная боль, обморок, рвота, потеря зрения, повысилась температура тела, обязательно вызовите скорую помощь. До ее приезда зайдите в прохладное помещение, прилягте и положите на лоб холодный компресс. А горячий чай или кофе принимать не следует, это только ухудшит ваше состояние. Долгое пребывание на солнце может вызвать и носовую кровопотерю, если с вами такое случилось, держите голову прямо, не забрасывайте ее назад, иначе кровь потечет в глотку. Лучше лягте на кровать, на высокую подушку или сядьте, приподнимая верхнюю часть тела, поставьте в нос ватные тампоны, пропитанные раствором перекиси водорода, а на переносицу положите холодный компресс.

Видео по теме