Что мы знаем о своём здоровье. Как себя оберегаем от простуды и всяких инфекций. Лечится лекарствами или больше доверяем народной медицине. Что безопасней и болезней, чем глотать пилюли. Диагноз легче поставить врачам, чем болезни искоренять человеку. Знание как питать свой организм, чтобы здоровые клетки порождали опять же здоровые клетки. Больным клеткам нет места в организме человека. Почему иногда мы забываем об этом и течём по течению. Даже самая маленькая простуда опасна для человека.

Как известно питание для человека имеет главную роль для наших клеток. Вода источник здоровья и основа всего организма. Растительная пища больше приносит пользу, чем искусственная еда. Больше всего мы питаемся больше ненатуральной едой. Организм нужно уметь слушать, узнавать чего он хочет сам. Иногда прислушиваемся к нему, но часто забываем об этом и больше всего потребляем фаст-фудов. Как мы можем помочь своему здоровью весной, когда ещё нет свежих овощей. Выход есть, можно купить тыкву, чернослив, яблоки и возьмём апельсин и делаем вкусный салат. Только нужна ваша фантазия и что можно приготовить из тыквы много блюд и салатов. Тыква содержит, магний, кальций, железо, фосфор и клетчатка. Семечки тыквы полезны сырые, и удивительно, что при обжаривании питательные вещества ещё больше возрастает белок, клетчатка, цинк, селен и магний. И ещё удивительно, то что жареные семечки содержат триптофан, который способствует серотонину в вашем мозгу. Замечали, что от семечек нельзя оторваться и вкусны, но и полезны. Чем же можно себя порадовать. Что же скушать такое вкусное, но и чтобы вес не набрать. Как же себя порадовать? Желудок может с вами не согласиться и дать вам сбой. Итак, что же придумать такое, чтобы всем понравилось. Запеканку пробовали делать из морковки и творога. Предлагаю готовый рецепт, он прост и лёгок. Приготовьте ручку и запишите: • 300 грамм любого творога • Яйца — 2 шт. • 2 моркови потрите на мелкой тёрке • Сахара 1 десертная ложка (не бойтесь, что так мало) • 100 грамм манки • 50 грамм кукурузной муки, примерно полстакана • Чуть-чуть соли • Разрыхлитель (можно половина чайной ложки) • Ванильного сахара 2 пакетика. Помещаем в духовку и засекаем время выпечки. Даже можно залить сливками, а это уже ваш выбор. Время будет потрачено 20 минут. Быстро и вкусно. Ваш желудок не будет ругаться, что опять накормили неизвестно чем. Какие полезные продукты можно употреблять в любое время года. Вам знакома капуста брокколи и какой у неё красивый вид. Капуста снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний, сахарный диабет и даже рак. И к этому списку добавим ещё: картофель (запечённый в фольге), листья салата, из рыбы (сёмга). Список очень долгий и можно выбрать, то что вы больше всего любите и как приготовить. Питание это ваше здоровье и настроение

Видео по теме