Похудеть за неделю без диет — реальность или миф? Природа нас сделала настолько разными, что некоторым людям удается кушать все, чего только душа пожелает, и при этом оставаться стройными и подтянутыми, а другим — остается только руками разводить при виде себя в зеркале. Почему спросите Вы, одни — мучают себя диетами и при этом не замечают изменений в весе в сторону понижения, а другие, наоборот никогда не сидят на диетах, и чувствуют себя отлично? Ученые полагают, что подводные камни спрятаны именно в обмене веществ. Не секрет, что благодаря пище, организм получает энергию, которая, прежде всего, нужна человеку для нормального и хорошего функционирования всего организма. А, когда мы начинаем сильно ограничивать себя в еде, «подсаживаясь» на всяческие диеты, в организме начинаются сбои. Эта статья для тех, кто устал от многочисленных и не всегда эффективных советов подруг и для тех, кто хочет похудеть за неделю без диет. Прежде всего, постарайтесь восстановить свой обмен веществ. Это ставит перед вами задачу — учиться расходовать энергию, которую Вы получаете вместе с пищей. Займитесь спортом. Именно это, поможет Вам больше расходовать Вашу энергию. Ходите пешком по максимуму, скажите лифту — нет, а ступенькам — да. Запомните, чтобы похудеть за неделю безо всяких диет, нужно направить всю свою энергию на усиленные занятия спортом. Большой ошибкой при желании похудеть является продолжение сидячего образа жизни. Вы, наверное, каждый день приходите в офис, садитесь в кресло и встаете в лучшем случае в обеденный перерыв, или еще хуже, по окончанию рабочего дня. Это для Вас недопустимо. Есть масса упражнений, которые можно выполнять даже в офисном кресле, поэтому старайтесь прерываться для того, чтобы сжигать свои калории. Можете послушать известных инструкторов по фитнесу, которые утверждают, что походив задом — наперед 10минут вы расходуете вдвое больше энергии. Кроме того, если Вы хотите похудеть за неделю, возьмите себе за правило регулярно посещать массажиста. Сейчас это очень эффективный метод не только подкорректировать фигуру и поддержать ее в форме, но и благополучно сжигать жиры. Именно массаж в комплексе с занятиями спортом и правильным, сбалансированным питанием помогут Вам увидеть заметные результаты, если Вы хотите похудеть за неделю без диет. Как известно, на войне все способы хороши. Поэтому, удачи Вам!

Видео по теме