Наверное, у каждого, даже самого «закалённого» человека, бывает похмельный синдром на утро после хорошего гуляния. И мысли, весь день занимающие голову, сводятся к тому, чтобы хоть как-то облегчить страдания, избавившись от ужаснейшего состояния, и чем быстрее, тем лучше прийти в прежнюю форму нормального человека. Похмелье, как его называют в народе, есть не что иное, как переполнение организма токсичными веществами. А уже задачей вашей, раз вы позволили им заполнить ваш организм, и является способность как можно быстрее и безболезненней избавить организм от этого.

Ниже описано несколько советов, которые кому-то не только помогут облегчить состояние, но и полностью избавиться от него. Итак, для начала необходима здоровая пища, и это во-первых. После того, как прошла ночь праздника, на следующий день лучше всего исключить такие продукты, как сладости, выпечку, любую жирную еду и мясо. И, соответственно, необходимо принимать такие продукты, как: чёрный хлеб, фрукты и овощи, каши, в особенности гречневую, обезжиренный кефир или обезжиренное молоко – всё это, благодаря содержанию специальных и благотворных веществ, вредные вещества просто абсорбирует в вашем организме. И данный рацион необходимо разделить примерно приёмов на пять, а лучше шесть. Во-вторых, можно своему организму устроить хотя бы один разгрузочный день. И «провести» его лучше всего с кефиром или же творогом, естественно, и то, и другое должно содержать очень низкий процент жира. Если вам по душе больше кефир, то тогда его необходимо употребить примерно от полутора до двух литров в течение всего дня, но чтобы этот кефир был не старше прошедшего дня, то есть односуточный. Ну а если ваш выбор падает на разгрузочный день при помощи творога, то тогда вам необходимо около половины килограмма разделить на пять приёмов. В-третьих, всем известно, что употребление алкоголя накануне ведёт к ужасному обезвоживанию всего организма. И, в соответствии с этим, появляются такие симптомы, как сухость во рту, тошнота, пропадание аппетита. И чтобы вывести из организма все токсины, которые к вам поступили, и нормализовать уровень жидкости в организме, необходимо за весь день выпить где-то литра два воды. Ну а чтобы вся данная процедура прошла эффективнее, то вместо воды лучше выпить чай с лимоном, кефир, морс из ягод или же даже известный всем рассол из-под огурцов. Все эти продукты богаты витамином С, который необходим в данном случае вашему организму, как воздух, и для восстановления кислотности на нужном уровне. В-четвёртых – это нормализация баланса соли в организме. Так как концентрация соли после отменного застолья увеличивается в организме, то это всё приводит к тяжести в организме, к отёку пальцев и лица, к повышению давления. А для того, чтобы баланс был восстановлен, нужно выпить отвар мяты или душицы, или, лучше всего, шиповника. В-пятых, вам нужно повысить тонус и улучшить кровообращение, чему отлично поспособствует хорошая зарядка. Её необходимо начинать с плечевых суставов и шейных мышц, и заканчивать ногами. На всё у вас должно уйти не более 15 минут, зато эффект будет просто прекрасным и на весь день. И, наконец, в-шестых – это лекарственные препараты, приняв которые вы поспособствуете быстрому прохождению всех сопутствующих симптомов похмелья. Среди таблеток, помогающих обезболить, можно принять цитрапак, цитрамон, анальгин. А для нормализации работы вашей пищеварительной системы, попробуйте выпить активированного угля, из расчёта на десять килограмм веса одна таблетка. Уголь отлично всасывает все токсины из вашего кишечника.

Видео по теме