Когда наступает наш долгожданный бархатный сезон, мы тут же стремимся насладиться отличной солнечной погодой, отдохнуть на природе, загореть и получить красивый загар. Его можно получить как лежа на пляже у моря, так и у дома. Чтобы получить хороший и качественный загар нужно соблюдать несколько советов.

Загорать нужно идти только когда солнце менее активно, это утром до одиннадцати часов и днем после шестнадцати часов. Первый раз пребывание на солнце должно составить не более 10 минут, если этим пренебречь, то можно получить ожоги, часто достаточно сильные. Со временем можно увеличивать время, но не превышать 2 часов. Помните: 2 часа – это максимум при любой интенсивности солнца.

Перед выходом на солнце желательно принять душ, но только без мыла. Нужно выпить чай. Нельзя загорать, не позавтракав или сразу после приема пищи. Организм будет себя лучше чувствовать, если вы пойдете загорать через час или полтора после приема пищи.

Не стоит пользоваться туалетной водой или одеколоном, так как они разрушают защитный кожный покров, тем самым обезжиривая кожу, и после их использования возможно, что могут остаться темные пятна на коже. Не стоит гримировать лицо и пользоваться тушью для ресниц — под лучами солнца ваша косметика может потечь и вызвать неприятные ощущения для вашей кожи. Одежда ваша должна быть сделана из натуральных тканей и иметь светлые цвета.

Также нужно защитить кожу волосы и глаза. Для этого нужно взять широкий головной убор из бязи или поплина и очки – это главный набор для пребывания на солнце. Чтобы защитить кожу нужно использовать солнцезащитный крем. А защитить волосы от прямого воздействия ультрафиолетового излучения лучше всего использовать специальные шампуни.

Жажду следует утолять прохладными напитками. Полезны минеральные воды. Мороженое не рекомендуется есть, когда жарко, оно не охлаждает организм, от него только можно быстро заболеть. Прием пищи на солнце не рекомендуется. Лучше отказаться и от принятия алкогольных напитков во время загара.

Если находящиеся поблизости перегрелись на солнце — его нужно перенести в тень, привести в чувство ми дать как можно больше питья. Перегревшись, не спешите в холодную воду, лучше остыньте как можно дольше в тени. После купания вытретесь полотенцем, так как капельки воды — как линзы притягивают солнечный свет, что приводит к ожогам.

Для красивого качественного загара убедитесь, что крем нанесен равномерно. Если совмещать время солнечных ванн с водными, то нужен водостойкий солнцезащитный крем. Если хотите равномерный загар, то лучше не двигаться, поэтому от игр на пляже лучше отказаться.

Чтобы быстрее загореть выбирайте место для загара ближе к воде. Это объясняется свойством воды, она отражает солнечные лучи и при этом воздействие их увеличивается. Когда ложитесь загорать, лучше не спать и желательно не читать, и следите за тем, чтобы голова была укрыта. Если загораете в лежачем состоянии, то голова должна быть приподнята.

После того как искупались, нужно обтереться полотенцем и только в тени. Если вытираться на солнце, то это может привести к усилению недостатков вашей кожи, могут высыпать веснушки, высыпать прыщи, морщины станут более заметными. А так же лучше переодень мокрый купальник или плавки, если пренебречь этим, то есть возможность заболеть при малейшем порыве ветра.

Если есть аллергия на солнце или много родинок лучше совсем не загорать, так как это может привести за собой сильные последствия. Для такой категории людей безопасней всего воспользоваться автозагаром.

Так же нужно серьезно отнестись к вопросу, как правильно загорать беременным женщинам? Загорать беременным женщинам возможно только в крайнем случае, только после предварительного похода к врачу.

Если долго загораете на солнце, то стоит хорошо намазать те места, которые чаще всего обгорают. Нужно помнить, что любой крем работает максимум три — четыре часа, а если вы купаетесь, то и того меньше.

Если хотите ускорить процесс загара, то нужно использовать лосьон для загара, но только после четырех — пяти дней постоянного пребывания на солнце. После загара нужно принимать душ, чтобы очистится от остатков крема.

Но если всё-таки в результате процесса загара не удалось обойтись без ожогов, то нужно сразу же воспользоваться сливками или специальными кремами от ожогов. Неплохо пользоваться этими средствами каждым вечером — это предотвратит раздражение и возникновение аллергических реакций. Для поддержания загара ешьте больше фруктов и овощей. И не забудьте пить как можно больше воды, чтобы поддержать водный баланс в организме.

Приятного бархатного сезона! Пускай он принесет вам бронзовый загар! Но знайте, что чрезмерное пребывание на солнце может принести негативное влияние на кожу. Кожа может потерять свою гладкость. Не забывайте об этом!

Видео по теме